Takmer všetci sme dennodenne vystavení rôznym stresovým situáciám. Pokiaľ ide o mierne alebo krátkodobé vystavenie stresu, je pre človeka prirodzené a dokonca pozitívne. Zvýšený stres však už ovplyvňuje kvalitu spánku a bez spánku sme voči stresu menej odolní. Ako si s tým poradiť, pani doktorka?
Takmer všetci sme dennodenne vystavení rôznym stresovým situáciám. Či už ide o zvládanie aktuálnej finančnej situácie, nedorozumenia vo vzťahoch, pracovné povinnosti, problémy detí v škole, predvianočné zhony alebo ste sa jednoducho „zasekli“ …
Read More