Svetový deň rodinných lekárov zdôrazňuje význam a prínos rodinných a všeobecných praktických lekárov v systémoch zdravotnej starostlivosti na celom svete. Každoročne sa k nemu pripájajú aj slovenskí praktickí lekári.
„Všeobecní praktickí lekári sú ‚prvými dôstojníkmi‘, ktorí sa starajú o pacienta v zdraví aj v chorobe, pričom našou nezastupiteľnou úlohou je aj prevencia a edukácia pacientov,“ týmito slovami pripomenul prínos rodinných a všeobecných praktických lekárov v systémoch zdravotnej starostlivosti na celom svete pri príležitosti Svetového dňa rodinných lekárov prezident Slovenskej spoločnosti všeobecného praktického lekárstva (SSVPL) MUDr. Peter Makara.
Tento rok sa rozhodla SSVPL zdôrazniť najmä svoju úlohu v oblasti starostlivosti o zdravých pacientov propagáciou zdravého životného štýlu. „Na to, aby sa naši pacienti dožili čo najviac rokov v dobrom zdraví, je potrebná každodenná dávka pohybu zodpovedajúca ich veku. Zdravý pohyb zvyšuje ich kondíciu a svalovú silu, zabraňuje vzniku nadváhy a obezity a vďaka nemu dokážu predchádzať mnohým ochoreniam, s ktorými sa v našich ambulanciách často stretávame,“ skonštatoval Makara. Podľa viceprezidenta Slovenskej obezitologickej spoločnosti MUDr. Petra Minárika je prevencia obezity kolektívna a indivduálna.,, Individuálna je dôležitá, ale malo by byť žičlivé aj prostredie. A to momentálne nie je. Keď sa zlepší prostredie v oblasti kvality a systéme označovania potravín, určite to pomôže. Avšak obezita je tak komplexný problém, že len toto nestačí.“ Primeraná pohybová aktivita by mala byť prirodzenou súčasťou životného štýlu každého človeka v každom veku.
Najprirodzenejším pohybom pre človeka je chôdza. Tento spôsob pohybu vyhovuje takmer všetkým, aj tým, ktorí majú nadváhu alebo nejaké zdravotné problémy. Človek by mal pre svoje zdravie urobiť denne aspoň 10 tisíc krokov. Základným pravidlom je hýbať sa v takom tempe, v ktorom ešte dokážeme rozprávať. Platí to najmä o behu, ktorý je druhým najprirodzenejším spôsobom pohybu pre človeka. Ideálne a všeobecne lekármi odporúčané je hýbať sa aspoň 2 a pol hodiny týždenne, čo predstavuje denne asi 30 minút intenzívnej fyzickej aktivity.
S pohybovou aktivitou možno začať v každom veku, dôležité je, aby sa stala prirodzenou súčasťou nášho života. Stačí vymeniť prechádzku za rýchlu chôdzu, prípadne beh, tanec, korčuľovanie. Aj malou zmenou životného štýlu a 30 minútami pohybu denne môžete dosiahnuť veľmi veľa.
Inšpirujúcim príkladom, ako naučiť pacientov zdravšie žiť, je Krokovačka, podujatie, na ktorom majú pacienti príležitosť kráčať so svojimi všeobecnými lekármi za zdravím. Jeho tradícia sa začala v júni 2019 na 24. Európskej WONCA konferencii v Bratislave, na ktorej sa zúčastnilo takmer 2 000 všeobecných lekárov z celého sveta.
-mg-
