Zdá sa vám, že s príchodom chladnejších dní dobrá nálada z leta akosi opadá? Je to prirodzené. Kým leto je časom oddychu a načerpania síl, jeseň prináša nové povinnosti a spolu s nimi aj zbytočný stres. Ten môže narobiť problémy tým, ktorí skúšajú skoncovať so zlozvykmi.
Dobrým príkladom je odvykanie od cigariet. Už aj pri malom náznaku nepohody je práve fajčenie návyk, ktorým sa dospelí fajčiari snažia potlačiť pocit stresu a napätia. Každý má pritom svoju stresovú hranicu nastavenú inde. Kým niekoho budia zo sna prípravy detí na nástup do školy a nový školský rok, iného prevalcuje už len pomyslenie na prácu a jesenné výročné správy a reporty. Pre abstinujúcich dospelých fajčiarov môže byť stres jedným z hlavných spúšťačov, kedy sa k zlozvyku opäť vrátia. Každej jednej stresujúcej situácii sa celkom vyhnúť nedá, no pomáha, ak si nájdete zmysluplnú aktivitu, ktorá zamestná ruky aj hlavu.
Prevetrajte skriňu aj zásuvky
Nad čím premýšľate počas upratovania? Väčšina z nás nad ničím, čo je pre hlavu naozaj dobré. Pri upratovaní si pustíte do slúchadiel obľúbenú hudbu a mechanicky začnete s utieraním prachu, vysávaním. Platí, že pri fyzickej aktivite potlačíte do úzadia všetky ťažké otázky a aspoň na chvíľu zabudnete na problémy. Oddýchnutá myseľ dokáže potom oveľa lepšie reagovať aj na vypäté situácie. Ak sa bojíte, že bežné upratovanie nestačí, nastavte si väčší cieľ – vytrieďte sezónne oblečenie v skrini a prezrite poriadne aj zabudnuté zásuvky, kde často schovávate veci, ktoré už nebudete potrebovať. Napríklad staré mobily, nabíjačky či iné technologické vychytávky.
Vymeňte staré za nové
Hovorí sa, že aby sme sa mohli obklopiť peknými vecami a pocitmi, treba do života vpustiť niečo nové a zatvoriť dvere za starým. Platí to najmä pri vzťahoch, kedy sa často vraciame do minulosti, spomíname, porovnávame a dávame priestor takzvanému spomienkovému optimizmu. Zlá správa je, že práve ten bráni v plnohodnotnom prežívaní nového vzťahu. Preto treba na staré zabudnúť a urobiť miesto pre nové. Ak máte možnosť, zbavte sa všetkých nepotrebných vecí. Oblečenie, ktoré už nenosíte, lebo vám nesedí alebo sa vám nepáči, viete ponúknuť za symbolickú sumu v bazároch tomu, kto ho potrebuje. Rovnako tak aj prečítané knihy, kuchynské potreby, nábytok či bytové dekorácie. Staré mobily a nabíjačky odneste na recykláciu do elektrodomu, alebo k svojmu operátorovi. Máte doma starší model bezdymového zariadenia IQOS, ktoré už nepoužívate? Prineste ho do akejkoľvek IQOS predajne, vložte ho do špeciálneho zberného boxu alebo odovzdajte obsluhe v predajni. Recyklovaný materiál bude použitý v ďalšej výrobe, napríklad pri výrobe energie.
Zabudnite na cigaretový dym
Patríte k skupine dospelých fajčiarov, ktorým sa nedarí skoncovať s týmto zlozvykom? Nevyčítajte si nepodarené pokusy. Obviňovanie sa vás dostáva pod ešte väčší tlak, čo vedie k tomu, že siahate po cigaretách častejšie. Kým s cigaretami skoncujete definitívne, skúste radšej bezdymový kompromis. Vhodný je práve pre tých, ktorí nevedia, alebo ešte nie sú pripravení definitívne skončiť s fajčením. Podľa vedeckých poznatkov je primárnou príčinou ochorení súvisiacich s fajčením proces horenia, pri ktorom sa uvoľňuje množstvo škodlivých látok a následné vdychovanie cigaretového dymu – výsledku horenia. V súčasnosti sú však na trhu už aj bezdymové zariadenia IQOS, ktoré tabak nespaľujú, ale len nahrievajú, čo z nich robí vhodnejšiu alternatívu ku klasickým cigaretám. Neprodukujú dym a ani nepríjemný cigaretový zápach. Ten je totiž nebezpečný aj pre okolie dospelého fajčiara, keďže cigaretový dym spôsobuje pasívne fajčenie a cigaretový zápach navyše cítiť aj z oblečenia, pokožky, či vlasov. Aj keď najlepším riešením je skoncovať s týmto zlozvykom úplne, najnovšie bezdymové zariadenie IQOS ILUMA, môže byť vhodnou pomôckou, ako dať tomuto zlozvyku navždy zbojom.
Bezdymový kompromis
Bezdymové zariadenie IQOS ILUMA tabak nespaľuje, ale iba nahrieva. A tak nevzniká žiadny dym a ani popol. Ide o prelomovú technológiu indukčného nahrievania tabaku. Pri používaní bezdymových zariadení vzniká aerosól, ktorý obsahuje výrazne menej škodlivín ako cigaretový dym. Tieto bezdymové zariadenia bez nahrievacej čepele ponúkajú čistejší spôsob ohrevu priamo zo stredu náplne. Dospelí užívatelia si môžu vychutnať konzistentnejší zážitok bez zvyškov tabaku.
IQOS ILUMA navyše nie je potrebné čistiť. Produkt nie je kompatibilný s predchádzajúcimi generáciami IQOS.
Bezdymové zariadenia IQOS nie sú bez rizika. Dodávajú nikotín, ktorý je návykový. Sú určené len pre dospelých, ktorí by inak pokračovali vo fajčení alebo užívaní iných nikotínových výrobkov.
Zdroj foto: PMI
