Hovorí sa, že prvý mesiac v roku býva v otázkach predsavzatí a pri lámaní zlozvykov zlomový. Ak ho ustojíte, ste na najlepšej ceste zbaviť sa zlozvykov nadobro. Platí to aj pri občasných zakopnutiach. Ak ste zakopli, pochváľte sa, že ste to aspoň skúsili a so zmenou začnite nanovo.
Zhodiť zopár kilogramov, venovať menej času práci a naopak viac rodine či priateľom, dôslednejšie si sporiť, alebo prestať fajčiť. Toto je základný výber najčastejších novoročných predsavzatí, ktoré si zvykneme na konci starého roka dávať. Cieľom je vstúpiť do nového roka s „lepším ja“. Prečo je však také ťažké tieto predsavzatia splniť? Odborníci sa zhodujú, že dôvodom sú nereálne nastavené ciele a očakávania. Asi najlepším príkladom je redukcia váhy, do ktorej sa púšťame po hlave hneď prvý deň v roku. Obmedzíme príjem potravy, nasadíme nadmerné kombo ovocia a zeleniny, nahodíme vražedné tempo cvičebného plánu. A výsledok? Telo je vyčerpané a hlava v strese, pretože sa nám, aj napriek tvrdému režimu, nepodarilo schudnúť želané kilogramy už za prvé týždne v roku. Miesto endorfínov z cvičenia sa vyplaví frustrácia a spolu s ňou prichádza aj rezignácia nad zamýšľanými zmenami. Mimochodom, sklamanie z nedosiahnutých cieľov a stres bývajú častým spúšťačom ďalších zlozvykov, s ktorými možno aktuálne zápasíte.
Posledná cigareta a potom už končím, nadobro
Fajčíte? Koľko krát ste skúsili s týmto zlozvykom seknúť zo dňa na deň a aký bol výsledok? Skoncovať s fajčením je rovnako jedným z najčastejších predsavzatí do nového roka. A mnohým sa s cigaretami naozaj aj podarí skončiť, čo je výborná správa. Skoncovať s takýmto nezdravým zlozvykom chce mimoriadne veľa sebazaprenia a disciplíny. Pomáha pri tom, ak sa vedome vyhýbate stresujúcim situáciám. Sú však medzi nami aj dospelí fajčiari, ktorí aj napriek veľkej snahe nevedia prestať fajčiť. Vedeli ste, že aj vtedy existuje lepšie riešenie ako klasické cigarety, ktoré produkujú cigaretový dym a otravujú navyše aj okolie dospelého fajčiara? Vhodnejšou alternatívou ku klasickým cigaretám sú takzvané bezdymové zariadenia, ako napríklad IQOS. Neprodukujú dym a ani nepríjemný cigaretový zápach.
Bezdymová novinka s unikátnym dizajnom
IQOS ILUMA a jej limitovaná edícia STARDRIFT zaujme holografickými vzormi inšpirovanými vesmírom a súhvezdiami. Pri použití zariadenia nedochádza k spaľovaniu tabaku, pretože produkuje aerosól, ktorý je bez zápachu a obsahuje výrazne menej škodlivých látok ako klasické cigarety. IQOS ILUMA je tak lepšou voľbou ako klasické cigarety.
Limitovaná edícia STARDRIFT ponúka tri variácie od prémiovej ILUMA PRIME až po zariadenie „všetko v jednom“ ILUMA ONE.
Bezdymové zariadenia IQOS nie sú bez rizika. Dodávajú nikotín, ktorý je návykový. Sú určené len pre dospelých, ktorí by inak pokračovali vo fajčení alebo užívaní iných nikotínových výrobkov.
Foto: PMI
