Vo štvrtok 11. júna 2026 sa na cyklistickej hrádzi v Petržalke (Dolnozemská cesta, Bratislava) uskutoční osvetové podujatie SunSafe zamerané na prevenciu rakoviny kože. Ide o ďalší ročník preventívno-osvetových aktivít organizovaných OZ Pacientov s dermatologickými malignitami.
Cieľom podujatia je upozorniť športujúcu verejnosť na riziká nadmerného pobytu na slnku a na význam pravidelnej ochrany pokožky pred ultrafialovým žiarením. Súčasťou programu bude bezplatné vyšetrenie znamienok dermatológom, odborné poradenstvo v oblasti ochrany kože, osvetové aktivity zamerané na prevenciu nádorových ochorení kože a meranie základných zdravotných parametrov Všeobecnou zdravotnou poisťovňou.
Podujatie je určené cyklistom, korčuliarom, bežcom, turistom aj všetkým, ktorí trávia voľný čas aktívne pod holým nebom. Kým používanie prilby, športových okuliarov či hydratácia sú už bežnou súčasťou športovej výbavy, ochrana pred UV žiarením zostáva často podceňovaná. Práve športovci a ľudia venujúci sa rekreačným aktivitám vonku patria medzi skupiny, ktoré sú vystavené zvýšenej dávke UV žiarenia často bez toho, aby si riziko uvedomovali. Poškodenie kože sa pritom kumuluje počas celého života a následky sa môžu prejaviť až po rokoch.
„Mnohí ľudia si myslia, že rakovina kože sa týka najmä opaľovania na dovolenke. V skutočnosti významnú časť UV expozície získavame počas každodenných aktivít a aj počas športových aktivít v exteriéri. Cyklisti, bežci, vodáci či turisti trávia na slnku celé hodiny, často v čase najvyššej intenzity UV žiarenia. Riziko navyše zvyšuje odraz slnečných lúčov od vody, betónu či asfaltu. Práve preto je dôležité myslieť na ochranu kože rovnako zodpovedne, ako myslíme na pitný režim alebo športovú výbavu,“ upozorňuje MUDr. Alexandra Viestová, dermatovenerologička zapojená do projektu.
Nadmerná slnečná expozícia môže v krátkodobom horizonte spôsobiť spálenie kože, dehydratáciu či úpal. Dlhodobé pôsobenie UV žiarenia však významne zvyšuje riziko vzniku melanómu a ďalších typov kožných nádorov. Rizikové sú najmä opakované spálenia kože, ale aj každodenné menšie dávky UV žiarenia, ktoré sa postupne sčítavajú.
Odborníci upozorňujú, že ľudia by mali venovať pozornosť nielen znamienkam, ale aj novým alebo nehojacim sa zmenám na koži. Varovným signálom môže byť vznik nového pigmentového útvaru, zmena veľkosti, tvaru alebo farby existujúceho znamienka, krvácanie, svrbenie alebo ranka, ktorá sa dlhodobo nehojí. Osobitnú pozornosť si zaslúžia miesta pravidelne vystavené slnku – tvár, nos, uši, pery, krk, plešina, ramená či predlaktia.
„Pri našich preventívnych aktivitách opakovane nachádzame podozrivé kožné zmeny aj u ľudí, ktorí nemajú žiadne subjektívne ťažkosti. Práve preto má zmysel prinášať osvetu priamo tam, kde sa pohybujú rizikové skupiny. Včas zachytený melanóm alebo iný kožný nádor je vo väčšine prípadov úspešne liečiteľný,“ uviedla Mgr. Silvia Schmidtmayerová, predsedníčka OZ Pacientov s dermatologickými malignitami.
„Ako najväčšia zdravotná poisťovňa evidujeme za minulý rok takmer 22 000 poistencov s rakovinou kože, pričom každoročne evidujeme mierne stúpajúci trend. Situáciu v žiadnom prípade nepodceňujeme, a preto aj v rámci našich preventívnych akcií častokrát ponúkame ľuďom možnosť bezplatnej kontroly znamienok. Upozorňujeme ich na potrebu dostatočne sa chrániť pred slnkom a šírime osvetu, pretože prevencia je aj v tomto prípade kľúčová,“ povedal predseda predstavenstva a generálny riaditeľ Všeobecnej zdravotnej poisťovne Matúš Jurových. Zároveň pripomenul, že ak sú podozrivé zmeny na koži indikované ošetrujúcim lekárom ich kontrola u kožného lekára je hradená z verejného zdravotného poistenia.
Počas podujatia budú odborníci verejnosti vysvetľovať zásady bezpečného pohybu na slnku a správne používanie ochranných prípravkov. Mnohí športovci si napríklad neuvedomujú, že ochranný krém je potrebné aplikovať opakovane, najmä pri intenzívnom potení alebo po kontakte s vodou. Dôležitou súčasťou prevencie je aj vhodné oblečenie, pokrývka hlavy, kvalitné slnečné okuliare a plánovanie športových aktivít mimo hodín s najvyššou intenzitou UV žiarenia.
Ako bezpečne športovať na slnku?
- Používať krémy so širokospektrálnou ochranou proti UVA aj UVB žiareniu, ideálne s SPF minimálne 30 a označením UVA v kruhu. UVA nám nespôsobuje spálenie pokožky, ale podieľa sa na starnutí kože, spôsobuje oxidatívny stres a tým poškodenie DNA, čo zvyšuje riziko rakoviny kože. UVA preniká aj cez sklo a mraky, takže nás ohrozuje aj v interiéri alebo počas zamračených dní.
- Aplikovať ochranný krém minimálne 20 – 30 minút pred pobytom na slnku a obnovovať ochranu každé dve hodiny, pri potení alebo po kontakte s vodou aj častejšie.
- Vyhýbať sa športovým aktivitám počas najintenzívnejšieho UV žiarenia medzi 11.00 a 16.00 hod.
- Nosiť pokrývku hlavy, slnečné okuliare s UV filtrom a vhodné funkčné oblečenie, ideálne s UV ochranou.
- Nezabúdať na ochranu častí tela, ktoré bývajú často prehliadané – uši, zátylok, nos, pery, chodidlá či plešina.
- Pravidelne sledovať znamienka a zmeny na koži a raz ročne absolvovať preventívne dermatologické vyšetrenie.
Projekty SunSafe
OZ Pacientov s dermatologickými malignitami v spolupráci so Slovenskou dermatovenerologickou spoločnosťou realizujú od roku 2020 osvetové projekty SunSafe zamerané na prevenciu a záchyt prednádorových a nádorových ochorení kože. Projekty podporujú vzdelávanie a prevenciu medzi deťmi, športovcami, zamestnancami pracujúcimi v exteriéri a ďalšími skupinami dlhodobo vystavenými slnečnému UV žiareniu.
