Pravidelne si merajte krvný tlak, aj keď sa
cítite dobre (výkyvy teplôt môžu pre vás znamenať výkyvy tlaku)
Nenastavujte si klimatizáciu na príliš nízku teplotu. Rozdiel medzi vonkajšou a vnútornou teplotou by mal byť
maximálne 5 °C, inak môžete utrpieť teplotný šok a skolabovať.
Ak viete, že vchádzate do priestoru, kde je veľký teplotný rozdiel, doprajte si čas na aklimatizáciu. Sadnite si, oddýchnite si, napite sa
vody.
Pravidelne užívajte lieky
a nemeňte ich dávkovanie bez konzultácie s lekárom. Nezabudnite mať
doma rezervu liekov pre prípad dovolenky lekára.
Ak idete na
dovolenku, nezabudnite si zobrať so
sebou tlakomer. Stres, zmena prostredia a teplôt vám môžu zmeniť
hodnoty krvného tlaku a aj keď ste mali krvný tlak zastabilizovaný, môže
sa to zmeniť.
NIKDY neskáčte do akejkoľvek vody. Voda môže
byť studená a náhlou zmenou teploty si môžete privodiť infarkt.
Opatrne s alkoholom. Nadmerné pitie
alkoholu zvyšuje krvný tlak a môže zvýšiť riziko srdcovo-cievnych príhod. Naopak,
nezabúdajte na pravidelnú hydratáciu a pite dostatok tekutín.
